10 HELPPOA JA TEHOKASTA TAPAA VÄHENTÄÄ STRESSIÄ

Alenna stressiäsi ja paranna elämänlaatuasi kotona, töissä ja tien päällä.

Tässä 40 minuuttia kestävässä webinaarissa jaamme 10 helppoa ja tehokasta tapaa vähentää stressiä, ja siten parantaa elämänlaatua, terveyttä ja unenlaatua.

Katso ilmainen webinaari

• 10 helppoa tekniikkaa stressin laskemiseen ja hallintaan.
  
• Jokainen tekniikka on täysin ilmainen.
• Voit käyttää niitä kotona, töissä tai tien päällä.
• Käytännön harjoituksia, jotka voit ottaa käyttöön heti.
• Tulostettava muistilista jokaisesta tekniikasta.
• Nauhoitteen webinaarista, jonka voit katsoa myöhemmin.

Katso webinaari:

Puhuja: Mikko Revonniemi

Mikko on hyvinvointialan sarjayrittäjä ja -valmentaja, joka on perustanut Four Sigmatic ja Taimi -brändit. Hän on pitänyt kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä luentoja ja workshoppeja Euroopassa ja Aasiassa. 

Mikko on entinen ultrajuoksija, joka on kisannut aina Japanissa asti jopa 100 kilometrin pituisissa maastojuoksukisoissa, ja hänellä onkin kattava kokemus kehon ja mielen toiminnasta sekä niiden tasapainottamisesta.

Tässä webinaarissa Mikko jakaa tutkitusti tehokkaita, ja samalla hämmästyttävän yksinkertaisia tekniikoita stressitasojen alentamiseen ja hyvinvoinnin parantamiseen.

Stressi aiheuttaa seuraavia oireita

Fyysisiä

• vatsan ja suoliston vaivat, kuten vatsan turvotus, ripuli ja ummetus
• päänsäryt sekä niska- ja hartiaseudun jännitys
• autonomisen hermoston muutokset kuten lihaskireys, sydämen sykkeen ja hengityksen kiihtyminen
• seksuaalisten halujen vähentyminen
• painon nousu tai laihtuminen
• hiustenlähtö
• pahoinvointi
• vastustuskyvyn heikkeneminen ja jatkuva sairastelu
• krooninen väsymys
• unen ongelmat ja nukahtamisvaikeudet
• hormonitoiminnan häiriöt
• krooninen tulehdustila

Psyykkisiä

• ärtyneisyys ja muut mielialan muutokset
• keskittymiskyvyn heikkeneminen
• toimintakyvyn heikkeneminen
• hermostuneisuus
• väsymyksen tunne ja uupumus
• muistihäiriöt
• paniikkihäiriöt tai paniikin tunne
• ahdistuneisuus tai masentuneisuus
• itsetunnon lasku
• ruokahaluttouus ja liiallinen syöminen
• avuttomuuden tunne
• hallintakyvyn tunteen menetys
• vaikeus tehdä päätöksiä

Katso webinaari:

Tutustu Taimin edistyksellisiin Blendeihin