N-asetyylikysteiini, eli NAC, on tehokas, turvallinen ja edullinen lisäravinne useisiin akuutteihin ja kroonisiin sairauksiin.

Mikä on NAC?

Kysteiini on aminohappo ja N-asetyylikysteiini (NAC) on sen ravintolisämuoto. Se auttaa elimistöä valmistamaan ja käyttämään suojaavia antioksidantteja. Tarkempi NAC:in molekyylimuoto on N-asetyyli L-kysteiini, mutta puhekieleen on muotoutunut N-asetyylikysteiini.

Kysteiinia löytyy monista proteiinipitoisista ruoka-aineista, mutta N-asetyylikysteiini löytyy vain lisäravinteista tai reseptilääkkeistä.

Koska ihmiskeho voi valmistaa jonkin verran NAC:ta muista aminohapoista, erityisesti metioniinista ja seriinistä, sitä pidetään "puolivälttämättömänä aminohappona". Tämä tarkoittaa, että NAC:lle ei ole määritelty päivittäistä tarvetta, mutta suuremmista annosmääristä lisäravinteen muodossa voi olla hyötyä joillekin ihmisille.

NAC:n hyödyt ovat monet ja sitä onkin käytetty jo vuosikymmeniä eri käyttötarkoituksiin, esimerkiksi tulehdusten vähentämiseen, maksan suojaamiseen, insuliiniresistenssin, PCOS:stä johtuvan hedelmättömyyden ja muun muassa lääkkeiden myrkyllisyyden ennaltaehkäisyyn/hoitoon.

Mihin NAC:a käytetään? Sen yleisimpiä käyttötarkoituksia ovat:

• Glutationi-nimisen antioksidantin määrän lisääminen.
• Parasetamolin (kipulääkeaine) yliannostuksen hoitaminen.
• Keuhkosairauksien, kuten keuhkoputkentulehduksen, aikaisen liman hajottaminen.
• Maksan suojaaminen.
• Ehkäisemään joidenkin lääkkeiden aiheuttamia virtsarakon tai neurologisia vaurioita.
• Mahdollisesti ehkäisemään paksusuolen syöpää.

NAC on todettu tukevan terveyttä raskautta, eikä ole todettu olevan haitallisia vaikutuksia äitiin tai sikiöön. Raskauden aikana kannattaa kuitenkin olla erityisen tarkka mitä lisäravinteita käyttää ja keskustella lääkärin kanssa mahdollisista haittavaikutuksista.

7 tärkeintä N-asetyylikysteiinin hyötyä

1. Antioksidanttivaikutukset ja auttaa muodostamaan glutationia

NAC osallistuu glutamatergisen järjestelmän säätelyyn. N-asetyylikysteiini toimii L-kysteiinin esiasteena, joka johtaa glutationin biosynteesiin. L-kysteiinin (yhdessä glutamiinin ja glysiinin kanssa) onkin aminohappo, jota tarvitaan ihmiskehon kiistatta tärkeimmän antioksidantin, glutationin, tuottamiseen.

Tärkeimmät N-asetyylikysteiinin vaikutusmekanismit ovat sen antioksidanttiset ja tulehdusta vähentävät vaikutukset. Nämä johtuvat NAC:n kyvystä lisätä glutationitasoja, suojata vapailta radikaaleilta ja vähentää hapetusstressiä.

Tämän vuoksi sitä suositellaan mahdolliseksi hoidoksi erilaisiin mahdollisesti vapaista radikaaleista johtuviin sairauksiin, kuten maksasairauksiin, Alzheimerin tautiin, Parkinsonin tautiin ja jopa syöpään.

2. Voi auttaa tukemaan raskautta

Onko NAC vaarallinen raskauden aikana? Tutkimukset eivät ole osoittaneet, että NAC-hoidolla olisi haitallisia vaikutuksia äitiin tai sikiöön.

Joissakin tutkimuksissa on jopa havaittu, että NAC:n käyttö yhdessä E-vitamiinin tai A+E-vitamiinien ja välttämättömien rasvahappojen kanssa voi vähentää reaktiivisia happilajeja (ROS) ja johtaa raskauden paranemiseen heillä, jotka kamppailevat raskaaksi tulemisen ja raskaana pysymisen kanssa, erityisesti naisilla, joilla on PCOS.

Tämä johtuu NAC:n kyvystä lisätä glutationitasoja, joka vaikuttaa positiivisesti insuliinin eritykseen ja vähentää insuliiniresistenssiä, jonka uskotaan liittyvän PCOS:ään.

Women's Health Reviews -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan NAC:n todetaan toimivan terapeuttisena menetelmänä, joka parantaa elimistössä kiertävän insuliinin määrää sekä insuliiniherkkyyttä PCOS-potilailla, joilla on hyperinsulinemia.

NAC:lla on myös tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, jotka voivat parantaa raskauden ja synnytyksen tuloksia infektioista kärsivillä naisilla, jotka ovat alttiita ennenaikaisille synnytyksille.

NAC:a voidaan ottaa 600 mg annos vuorokaudessa suun kautta yhdessä progesteronin kanssa 16:sta raskausviikon jälkeen ennenaikaisen synnytyksen uusiutumisen estämiseksi.

Lisäksi se voi auttaa hoitamaan raskauden aikaista parasetamolin yliannostusta. Parasetamolin yliannostus on yleisin raskaana oleville naisille ilmoitettu lääkkeiden yliannostus.

NAC auttaa vähentämään limaneritystä, yskää, hengityksen vinkumista ja hengitysvaikeuksia.

3. Auttaa hengitystieongelmissa hajottamalla limaa

N-asetyylikysteiini vähentää limaneritystä, limaa, yskää, hengityksen vinkumista ja hengitysvaikeuksia. Tämän vuoksi siitä on hyötyä muun muassa kroonisen keuhkoputkentulehduksen sekä vilustumisen ja flunssan hoidossa.

On myös näyttöä, että NAC voi hyödyllinen lisähoitona kroonisessa obstruktiivisessa keuhkosairaudessa ja emfyseemassa.

4. Suojaa maksaa ja munuaisia

Auttaako N-asetyylikysteiini maksan toimintaa? Kyllä. Sen lisäksi, että NAC suojaa elimistöä vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, se myös auttaa hallitsemaan lääkkeiden, erityisesti parasetamolin, haittavaikutuksia.

NAC on tehokas hoitamaan hätätilanteessa esiintyvää parasetamolimyrkytystä ja maksan akuuttia vajaatoimintaa.

NAC-injektioita voidaan antaa vähentämään yliannostutsen haitallisia vaikutuksia maksaan ja munuaisiin. N-asetyylikysteiini näyttäisi torjuvan kemikaalien myrkyllisyyttä seuraavasti:

• Kaksoisroolin vuoksi, joka sillä on nukleofiilinä ja sulfhydryyli luovuttajana.
• Lisäämällä glutationia elimistössä.
• Vähentämällä N-asetyyli-pbensokinoni-imiinia.
• Antioksidanttisilla ominaisuuksilla, jotka suojaavat maksan toimintaa.

NAC vähentää myrkyllisyyttä ja myrkytystiloja parhaiten, kun se otetaan 8-10 tunnin kuluessa yliannostuksesta. Potilaat, jotka nauttivat NAC:ta kahdeksan tunnin kuluessa, paranevat tyypillisesti, hepatotoksisuuden esiintymisprosentti on alle 10, ja heillä on alhaisempi mahdollisuus saada vakavia maksa-/munuaisvaurioita.

NAC:n on todettu vaikuttavan positiivisesti mielialaan sekä useisiin kognitiivisiin ongelmiin aina PTSD:stä skitsofreniaan.

5. Parantaa ja vakauttaa mielialaa

Glutamaatin epätasapainon uskotaan olevan yksi mielialaan ja kognitiivisiin tiloihin vaikuttavista tekijöistä. Koska NAC vaikuttaa aivojen glutamaattivälittäjäaineen tasoihin, se voi olla hyödyllinen täydentävä hoitomuoto ahdistuneisuuden, masennuksen ja muiden mielenterveysongelmien hoidossa.

Sillä on erityisesti osoitettu olevan myönteisiä terapeuttisia vaikutuksia psykiatrisiin oireyhtymiin, joille on ominaista joko oksidatiivinen stressi tai impulsiivisuus ja pakonomaisuus.

Psychology Today -sivustolla julkaistun artikkelin mukaan:

Tästä yhdisteestä on tehty monia tutkimuksia, myös neurokuvantamistutkimuksia, ja sitä on tutkittu lukemattomissa häiriöissä - masennuksessa, kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä, pakko-oireisessa stressireaktiossa, PTSD:ssä, skitsofreniassa, riippuvuudessa, syömishäiriöissä, Alzheimerin taudissa ja riippuvuudessa.

NAC:n on osoitettu lievittävän myös ADHD:n oireita.

NAC näyttää auttavan ruminaatioon (vaikeasti hallittavissa olevat äärimmäiset negatiiviset ajatukset itsestä), ja se voi auttaa tekemään näistä ajatusmalleista vähemmän ahdistavia sekä vähemmän todennäköisiä, jotta ne eivät herättäisi vakavaa huolta tai pelkoa ja laukaisisi masennusta.

Alustavat tukimukset N-asetyylikysteiinin toiminnasta aivoissa ovat positiivisia, mutta lisätutkimuskia aihealueen ympärillä tarvitaan. 

NAC voi auttaa parantamaan mielialaa ja vähentämään negatiivisia ajatuksia itsestä.

6. Voi auttaa pysäyttämään syövän kehittymisen

Vaikka NAC:n ei ole osoitettu hoitavan syöpää, on näyttöä siitä, että se voi suojata syöpää vastaan neutralisoimalla DNA:ta vahingoittavia vapaita radikaaleja. Eläinkokeissa NAC-lisäravinteella ruokituilla eläimillä havaittiin vähemmän soluvaurioita, sekä vähemmän keuhko-, paksusuoli- ja virtsarakkokasvaimia verrattuna normaalilla ruokavaliolla ruokittuihin eläimiin.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center toteaa, että "NAC häiritsee kasvainten invaasiota, etäpesäkkeitä ja verisuonten kasvua laboratoriokokeissa, mutta ei kuitenkaan tiedetä, kuinka hyvin nämä vaikutukset siirtyvät ihmisiin."

Kliiniset tutkimukset osoittavat, että NAC voi auttaa puolustautumaan tietyntyyppisiä syöpiä vastaan seuraavasti:

• Säätelemällä hapetusstressiin ja tulehdusreitteihin osallistuvien geenien ilmentymistä.
• Parantamalla antioksidanttitasoja
• Vähentämällä tulehdussytokiinien ja -proteiinien tuotantoa.

Lisäksi NAC:ä voidaan käyttää auttamaan syöpäpotilaita selviytymään tiettyihin lääkkeisiin ja hoitoihin liittyvistä haittavaikutuksista.

7. Puolustaa aineenvaihduntasairauksia vastaan

Kuten edellä mainittiin, NAC parantaa insuliiniherkkyyttä ja voi auttaa niitä, jotka ovat alttiita aineenvaihduntahäiriöille. Aineenvaihduntahäiriöt ovat yleisempiä ihmisillä, joilla on alhainen antioksidanttipitoisuus. NAC:lla voidaan mahdollisesti edistää aineenvaihduntasairauksien parantumista tai vähentää niiden haittavaikutuksia. 

Kuinka käyttää N-asetyylikysteiiniä (ja annostustiedot)?

NAC on reseptivapaa lisäravinne/lääke, jota voi ostaa paikallisesta luontaistuotekaupasta kapselin tai tabletin muodossa. N-asetyylikysteiinia on saatavana myös reseptillä injektiona.

Kysteiiniä (rikkiä sisältävä aminohappo) on elintarvikkeissa, kuten kanassa, kalkkunassa, valkosipulissa, jogurtissa ja kananmunissa, mutta NAC:a saa vain lisäravinteiden tai lääkkeiden avulla.

NAC:lle ei ole päivittäistä tarvetta eikä NAC-lisäravinteille ole sovittu "optimaalista annosta".

Yleisiä NAC-annossuosituksia hoidettavista oireista/tiloista riippuen:

• 600 - 1 800 milligrammaa NAC:a päivässä näyttää tehoavan moniin sairauksiin; 600 mg kapseli, kahdesta kolmeen kertaa päivässä, ovat suositeltava annos aluksi.
• 2 000 milligrammaa päivässä vaikuttaa olevan turvallinen annoskoko useimmille aikuisille.
• Suurempia annoksia saatetaan tarvita tiettyjen kroonisten ja rappeuttavien sairauksien, kuten keuhkoahtaumataudin, heikentyneen glukoosinhallinnan ja syövän, hoidossa.
• 2 800 milligramman päiväannokset jopa kolmen kuukauden ajan näyttävät joidenkin tutkimusten mukaan olevan tehokkaita keuhkoahtaumatautia sairastaville.
• Turvallinen määrä NAC:a pitkäaikaiskäyttöön on 70-100 mg päivässä

Immunity Blend sisältää N-asetyylikysteiiniä imeytyvässä muodossa juuri riittävän pienen määrän, jotta voit käyttää sitä päivittäin.

Taimi Immunity Blend sisältää NAC:ia 48 mg yhdestä annosta kohden. Koska Immunity Blendin mikrokapselointi suojaa herkkiä ainesosia, kuten N-asetyylikysteiiniä, vatsahappojen tuhoavalta vaikutukselta, mikä edistää imeytyvyyttä ja hyötysuhdetta. Kuitenkin määrä on riittävän pieni, jotta tuotetta voi käyttää pitkäaikaisessa käytössä ja saada N-asetyylikysteiinin ja 17 muun raaka-aineen synergiset, luontaista vastustuskykyä edistävät hyödyt. 

>> TUTUSTU IMMUNITY BLENDIIN TÄSTÄ <<

Kuinka kauan kestää, että NAC alkaa vaikuttamaan?

Se riippuu sairaudesta, jonka hoitoon N-asetyylikysteiini otetaan, yksilöstä, käyttötavasta, sekä annoskoosta.

NAC voi toimia tuntien kuluessa ja auttaa yliannostusten ja myrkytystilojen hoidossa, kun se otetaan suonensisäisesti. Muiden sairauksien hoidossa NAC:n hyötyjen ilmeneminen voi kestää useita kuukausia. Toisaalta joillakin ihmisillä NAC voi vaikuttaa jo muutamassa viikossa.

Milloin kannattaa ottaa NAC:a?

N-asetyylikysteiini voidaan ottaa mihin vuorokaudenaikaan tahansa. NAC:a on saatavana useissa eri annoksissa, esimerkiksi 500 mg, 600 mg, 750 mg ja 1000 mg:n kapseleina, sekä jauhemuodossa.

Jos käytät kuuriluonteisesti suurempia päivittäisiä annoksia, kannattaakin jakaa päivittäinen annos useampaa osaan Voit esimerkiksi ottaa kaksi tai kolme annosta päivässä, aamuin, päivisin ja illoin.

Haittavaikutukset ja yhteisvaikutukset

Onko NAC vaarallinen?

NAC on turvallinen useimmille ihmisille, mutta lääkkeiden yhteisvaikutukset ja kielteiset reaktiot ovat mahdollisia. Kaiken kaikkiaan useimmat asiantuntijat uskovat, että NAC:n käyttö tuottaa potentiaalisia hyötyjä, jotka ovat mahdollisia riskejä suuremmat.

Mitkä ovat NAC:n haittavaikutukset?

Mahdollisia NAC:n haittavaikutuksia voivat olla:

• Ruoansulatushäiriöt/vatsavaivat
• Ripuli
• Väsymys ja uneliaisuus
• Hikoilu
• Ihottuma

NAC:n hyödyt ovat moninaiset ja se on yleisesti ottaen turvallinen lisäravinne. Muista kuitenki, että lisäravinteet eivät korvaa monipuolista ruokavaliota.

NAC ei mahdollisesti ole turvallinen henkilöille, joilla on astma, verenvuotohäiriöitä tai jotka käyttävät nitroglyseriiniä (esimerkiksi verenohennuslääkkeitä ja tiettyjä verenpainelääkkeitä). Jos nämä koskevat sinua, tarkista lääkärisi kanssa ennen NAC-lisäravinteiden käyttöä, jotta voit keskustella mahdollisista yhteisvaikutuksista.

Onko NAC haitallinen munuaisille? Voiko NAC aiheuttaa maksavaurioita?

Hyvin suurina annoksina mikä tahansa lisäravinne voi aiheuttaa maksa- tai munuaisongelmia, mutta kuten yllä on todettu, NAC:n katsotaan kuitenkin yleensä suojaavan maksaa ja munuaisia, ei aiheuttavan niille haittaa.

Yhteenveto

• N-asetyylikysteiini (NAC), eli kysteiinin ravintolisämuoto, on aminohappo, joka auttaa elimistöä valmistamaan ja käyttämään suojaavia antioksidantteja, erityisesti glutationia.
• NAC:n virallinen molekyylimuoto on N-asetyyli-L-kysteiini, mutta N-asetyylikysteiini on vakiintunut puhemuotoon.
• N-asetyylikysteiini suojaa maksaa ja munuaisia, tukee detoksifikaatioreittejä, sekä sillä on tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia.
• N-asetyylikysteiini-injektioita käytetään lääkkeiden yliannostusten ja myrkytystilojen korjaamiseen.
• Muita NAC:n hyötyjä ovat muun muassa hengityselinsairauksien, PCOS:n, hedelmättömyyden, metabolisen oireyhtymän ja tiettyjen syöpätyyppien hoito.
• N-asetyylikysteiiniä ei ole saatavilla elintarvikkeissa, mutta kysteiiniä on. NAC:ta saa vain lisäravinteiden tai reseptilääkkeiden käytöstä.
• NAC:n annoskoko vaihtelee. Pitkäaikaiskäytössä elimistön toimintaa tukevana ainesosana hyvä annoskoko on 700-100mg. 600-1800 milligrammaa päivässä on mahdollisesti toimiva annoskoko tiettyjen vaivojen hoidossa. Myös suuremmat, noin 2000 mg/vrk:n suuruiset annokset ovat osoittautuneet turvallisiksi.