Kevät on monelle vuoden kauneinta aikaa, mutta allergikoille se voi merkitä nenän
tukkoisuutta, silmien kutinaa ja väsymystä, mikä hankaloittaa arkea merkittävästi. Suomessa pähkinäpensas ja leppä aloittavat kukintansa helmi-maaliskuussa, ja siitepölykautta kestää pitkälle syyskuulle. Onneksi luonnon omat aineet tarjoavat myös tukea kehon puolustusmekanismeille.
Vaikka kevät tuo mukanaan valoa ja energiaa, siitepölykausi voi viedä ilon ulkoilusta ja
arjen askareista. Moni etsii keinoja lievittää allergiaoireita luonnollisesti ja vahvistaa
kehon omaa puolustuskykyä. Ruokavalio, riittävä lepo ja oikeanlaiset ravintoaineet
auttavat tasapainottamaan immuunijärjestelmää, jolloin keho pystyy reagoimaan
lempeämmin ulkoisiin ärsykkeisiin.
Luonnon tukemana allergiakauden läpi
Kevätallergian oireet liittyvät usein elimistön ylireaktioon siitepölylle. Tässä muutama
ainesosa, jotka voivat auttaa tasapainottamaan immuunivastetta ja tukemaan
hengitysteiden hyvinvointia:
-
Kversetiini – Luonnollinen flavonoidi, joka voi auttaa hillitsemään histamiinin
vapautumista ja vähentämään allergiaoireita, kuten nenän tukkoisuutta ja
silmien kutinaa. -
N-asetyylikysteiini (NAC) – Tukee hengitysteiden hyvinvointia auttamalla liman
poistumista ja pitämällä keuhkot puhtaampina. -
Mustaseljanmarjauute – Vahvistaa immuunijärjestelmää ja voi auttaa
lievittämään ylähengitysteiden oireita. -
Lakritsijuuriuute – Tulehdusta hillitsevä ja hengitysteiden hyvinvointia tukeva
ainesosa, joka voi auttaa allergioista johtuvaan kurkun ärsytykseen. -
Shiitake- ja maitakesieniuute – Tukevat immuunijärjestelmää ja voivat auttaa
kehoa säätelemään reaktiotaan allergeeneihin.
Taimin Immunity Blend sisältää kaikkiaan 15 tarkoin valikoitua luonnollista ainesosaa, joista yllämainittujen tiedetään tukevan elimistöä allergeeneja vastaan.
Ruokavalio, lepo ja sisäilman laatu: pienillä muutoksilla iso vaikutus
Allergiakauden helpottamiseen ei ole yksiselitteistä ratkaisua, mutta kokonaisvaltainen
hyvinvointi voi auttaa kehoa kestämään ulkoisia ärsykkeitä paremmin.
-
Ruokavalio: Antioksidanttipitoinen ruokavalio voi auttaa hillitsemään
tulehdusreaktioita. Esimerkiksi marjat, vihreät vihannekset ja sitrushedelmät
voivat tukea immuunijärjestelmää luonnollisesti. -
Uni ja palautuminen: Keho tarvitsee lepoa korjatakseen itseään ja toimiakseen
parhaalla mahdollisella tavalla. Riittävä uni auttaa myös säätelemaan
histamiinitasoja elimistössä. - Ilmanlaatu:Sisäilmassa voi olla runsaasti allergisoivia tekijöitä. HEPA-suodattimet, säännöllinen siivous ja tekstiilien pesu voivat auttaa vähentämään altistumista allergeeneille.
Nauti ulkoilmasta kehoa kuunnellen
Allergiakausi ei tarkoita, että ulkoilusta nauttiminen olisi mahdotonta. Kun kehoa tukee
oikeilla ravintoaineilla, huolehtii palautumisesta ja tekee pieniä, mutta merkityksellisiä
muutoksia arkeen, voi kevät tuntua huomattavasti kevyemmältä. Olipa kyse
rauhallisista metsäkävelyistä, kahvihetkestä auringossa tai puutarhatöistä, anna kevään
tuoda energiaa ilman tarpeetonta tukkoisuutta.
