Till skillnad från många modedieter som kommer och går med mycket liten långsiktig framgång, har den ketogena dieten (eller keto-dieten) praktiserats i över nio decennier (sedan 1920-talet) och är baserad på en gedigen förståelse av fysiologi och näringsvetenskap.

D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som lagras i levern och fettvävnaderna. Det skiljer sig något från andra vitaminer eftersom kroppen tillverkar det mesta själv (med hjälp av solljus), så den får det inte bara från maten. Här är några av hälsofördelarna med D-vitamin:

Att somna och dålig sömnkvalitet är problem som plågar nästan alla nuförtiden. De flesta människor klagar över någon form av sömnstörningar, och de vanligaste orsakerna är: Sömnlöshet (svårigheter att somna och/eller att sova), Sömnapné (partiell blockering av luftvägarna under sömn), Dåsighet (låg vakenhet under dagen). Ibland är problemet så djupt att det rekommenderas att besöka din egen hälsovårdspersonal för att undersöka saken. Men ofta kan sömnutmaningar fixas med enkl...

Koncentrationssvårigheter, impulsivitet, överdriven energi och oförmåga att sitta still är några av de vanligaste symtomen på ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Antalet barn med diagnosen ADHD fortsätter att öka, men forskarna vet inte varför. År 1989 i tillverkningen studien uppskattade att till och med mer än 7 % av barn och ungdomar i Finland lider av ADHD.

Vitamin B9, eller folat, är ett otroligt viktigt näringsämne för människors hälsa. Även om detta essentiella B-vitamin är mest känt för sin roll i graviditetens hälsa och neuralrörsutveckling, har det många andra funktioner. Från att stödja hjärthälsa till att öka hjärnans funktion, folat är ett vattenlösligt näringsämne som du definitivt bör se till att du får i dig nog av.

Niacin är ett extremt viktigt vattenlösligt vitamin som spelar en roll inom många hälsoområden, från hjärnfunktion till hjärthälsa och många andra faktorer. Även om niacin är förknippat med flera potentiella biverkningar, är det också ett av få mikronäringsämnen som läkare ofta ordinerar för att behandla hälsoproblem som högt kolesterol, hudåkommor, schizofreni och andra hälsotillstånd – både som kosttillskott och genom niacinmat.

Smartum, ePassi sekä työsuhdefillari ovat monille tuttuja työsuhde-etuja. Toistaiseksi vielä aliarvostettu tapa tukea työntekijöiden hyvinvointia ja parantaa tuottavuutta on ravintolisien tarjoaminen. Kolme kotimaista Taimi-ravintolisää antavat 43 ainesosan lyömättömän kombon työntekijälle tehostaen vastustuskykyä, parantaen unenlaatua sekä edistäen keskittymistä. Tilaa heti! 

De potentiella fördelarna och viktiga hälsoeffekterna av vitamin B6 sträcker sig från att producera röda blodkroppar, omvandla mat till bränsle och förbättra humör och immunitet. Det fungerar tillsammans med många andra vitaminer och mineraler i kroppen för att optimera nästan alla aspekter av hälsan och stödja funktionen hos levern, blodkropparna, huden, ögonen, nervsystemet och många andra delar av kroppen för att hålla dig på ditt bästa.

Det finns många sätt att få i sig tillräckligt med vitamin B5 (pantotensyra) i din kost, och eftersom många människor konsumerar mat som innehåller vitamin B5 ofta, lider de flesta vuxna idag inte av farlig vitamin B5-brist. Vad gör pantotensyra i kroppen? Studier har visat att detta vitamin har bland annat följande funktioner i kroppen:

Vitamin B2 eller riboflavin är ett viktigt vitamin som också fungerar som en antioxidant i kroppen. Eftersom det är ett vattenlösligt vitamin, liksom alla B-vitaminer, måste vitamin B2 fås från en hälsosam kost och kompletteras ofta – helst varje dag – för att undvika brist på vitamin B2.

C-vitamin finns rikligt i många frukter och grönsaker och är ett effektivt spårämne och en viktig del av kosten. Studier har visat att C-vitamin är fördelaktigt inom många hälsoområden inifrån och ut, från att bromsa hudens åldrande till att sänka kolesterolnivåerna.