Stressi on hiljainen kehon tuhoaja. Se aiheuttaa tulehduksia, kuluttaa vitamiini- ja mineraalivarastoja, heikentää ihonlaatua, kerää rasvaa vyötärön alueelle, laskee unenlaatua, sekä alentaa luontaista vastustuskykyä.
Monet ikävistä oireista, vaivoista ja kivuista häviävät pian sen jälkeen, kun stressitasot on saatu hallintaan.
Kun lähdet hoitamaan stressiä, ensimmäinen tehtävä etsiä stressin juurisyy(t). Onko kyseessä fyysinen vai mentaalinen kuormitus? Mistä kuormitus johtuu? Kun tunnistat stressin aiheuttajat, voit kehittää tavan minimoida ne. Ehkä teet liikaa töitä tai kuntoilet liian paljon (tai liian vähän). Voi olla, että olet huolestunut asiasta, josta et tietoisen mielen tasolla ole selvillä. Tämä vaatii rehellistä itsetutkiskelua.
Katso tästä ilmainen webinaari kuinka vähennät stressiä helposti ja tehokkaasti.
Hyviä tapoja vähentää mentaalista kuormaa on;
- Vähentää ulkoisten ärsykkeiden määrää (uutiset, ajankohtaisohjelmat, sosiaalinen media, yms.)
- Lisätä aikaa itselle (saunominen, kävely, kirjoittaminen, yms.) Tehdä asioita joista nautit (lautapelit, seurustelu, sudoku, yms.)
- Hengitysharjoitukset ja meditaatio
Tämän lisäksi on keskeistä tarttua toimeen myös fysiologisella tasolla.
Tärkeitä ravintoaineita stressinhallintaan ovat;
- Kupari (reguloi rasvahappoja ja glukoosia)
- Seleeni (vähentää hapettumisstressiä)
- Sinkki (vaikuttaa hormoonisynteesiin)
- Jodi (tukee kilpirauhasten toimintaa)
- Pakurikääpä (vahva antioxidantteina ja tukea vastustuskykyä)
- Lakkakääpä (tukee tasapainoista hormonitoimintaa)
- Maitake (tasapainottaa insuliinitasoja)
- N-asetyyli kysteiini (tukee glutationin tuotantoa)
Stressi laskee luontaista vastustuskykyä ja järkyttää hormonitasapainoa. Sen takia yllä mainitut ravinteet ja yrtit ovat keskeisessä osassa kun lähdemme tukemaan kehoa, joka kärsii pitkittyneestä stressistä.
Taimin Immunity Blend sisältää kaikki yllä olevat ainesosat sekä 10 muuta tärkeää vastustuskykyä vahvistavia ja tulehduksia alentavaa raaka-ainetta.
Immunity Blend, yhdessä Sleep Blendin kanssa, on erinomainen tuki vahvistaa kehoa samalla kun keskityt stressin juurisyiden lieventämiseen.
